[건강식습관9] 물의 역할

[건강식습관9 물의 역할]

 

심포삼초 상화기의 작용을 하는 물은 건강한 세포를 만들고

인체의 독소를 배출할 때 윤활유 역할을 하는 등

생명력의 작용에 필수요소입니다.

 

그런데 하루에 약 2리터의 물을 마셔야 건강하다는 정보를 실천하느라

몸에서 원하지도 않는 물을 억지로 마시는 분들이 많습니다.

몸에서 물이 필요하면 물을 달라는 요구를 하게 되는데

이 때 자연스럽게 마셔주면 될 일입니다.

 

물을 많이 마시게 되면 소변이나 땀으로 물이 배출되는데

이 때 문제는 체내의 염분이 함께 배출된다는 점입니다.

그나마 염분섭취도 하지 않지 않는 상태에서 체내의 부족한 염분이 빠져나가면

전해질이 부족하여 전기생성 등에 문제가 생기고 기력이 떨어지게 됩니다.

 

좋은 물을 많이 마시는 것은 좋으나

반드시 좋은 염분 섭취를 함께 생활화하여야 겠습니다.

 

# 닥터비건 음식의학

Water of Compassion!!