의식주파수 자가진단 기준표

내면의 의식주파수를 자가체크하는 10가지 방법

 

1. 내면에 존재하는 부정적 감정상태 체크

1) 원망                  예              아니오

2) 증오                  예              아니오

3) 자기연민            예              아니오

4) 죄의식               예              아니오

5) 분노                 예               아니오

6) 우울                 예               아니오

7) 질투                 예               아니오

8) 조바심              예               아니오

9) 불안감              예               아니오

10) 두려움            예               아니오 

 

2. 자신 스스로에 대한 상태체크

   1) 자존감            예         아니오

   2) 자만심            예         아니오

   3) 자신감            예         아니오

   4) 특별함            예         아니오

   5) 희생적 봉사심  예          아니오

   6) 자발적 봉사심  예          아니오

 

3. 집착에 대한 심리상태(집착여부) 체크

1) 음식                                          예   아니오

2) 건강과 질병                                 예   아니오

3) 젊음                                           예   아니오

4) 가지고 싶은 물건                          예   아니오

    (ex: 차, 집, 보석, 특정 브랜드 등)  

5) 재력                                           예   아니오

6) 권력욕                                        예   아니오

7) 명예욕                                        예   아니오

8) 지식욕                                        예   아니오

9) 인정욕                                        예   아니오

10) 물건사재기                                예    아니오

 

4. 자신이 갇혀있는 조건과 한계를 인식하고 있는가  예   아니오

   (조건들을 나열해보기)

 

5. 타인에게 대하는 태도 체크

1) 아는 이웃 모르는 이웃 모두에게 친절한가                예    아니오

2) 물질을 이웃과 아낌없이 나눌 수 있는가                   예     아니오

3) 가장 싱싱한 것을 이웃에게 먼저 줄 수 있는가           예    아니오

4) 사심없이 봉사할 수 있는가                                   예    아니오

5) 타인에게 바라는 것이 있는가                                예    아니오

6) 지나가는 타 운전자에게 불만을 많이 토로하는 편인가  예  아니오

7) 타인에게 충고나 간섭을 많이 하는 편인가                 예   아니오

8) 외부 상황에 대해 불편을 자주 느끼는 편인가             예   아니오

 

6. 타인과의 대화를 통한 상태체크

   1) 타인에 대한 이야기를 많이 하는 편인가.              예   아니오

   2) 가족에 대한 이야기를 많이 하는 편인가              예    아니오

   3) 하고 싶은 말이 많은 편인가                              예    아니오

   4) 지난간 과거 이야기를 많이 하는 편인가               예   아니오

   5) 미래 이야기를 많이 하는 편인가                         예    아니오

   6) 대부분 쓸데없는 이야기라는 것을 인식하는 편인가  예  아니오

   7) 자기합리화 또는 변명을 많이 하는 편인가             예   아니오

   8) 오해를 받을 때 억울해 하는 편인가                     예    아니오

 

7. 마음, 생각, 감정, 에고, 기억, 경험, 과거, 미래에 대한 개념을 이해하고 있는가?

 

8. 현재 주어진 상황에 만족하는가?

 

9. 모든 것을 놓아버리거나 내려놓거나 내맡김할 수 있는가?

 

10. 지금 당장 죽게 된다면 억울한가?