[생각의학]스트레스 극복 2. 욕하는 타인을 기분나빠할 이유가 없는 이유

 

[스트레스 극복 2. 욕하는 타인을 기분나빠할 이유가 없는 이유]

 

1.     누구에게나 허용된 자유의지를 존중해야 합니다.

내가 누군가에게 그럴 수 있는 자유의지가 있는 것처럼

타인도 나를 욕할 수 있다는 것을 받아들여야(수용&허용) 공평합니다.

 

2.     남에게 늘 칭찬만 들으려고 한다면 자기가치의 인식과 자기존중이 부족하니

자신의 내면에서 원인을 찾아 해결해야 합니다.

 

3.     모든 이의 내면 자아는 남의 칭찬에 의해서 대단해지거나

     남의 비난에 의해 가치없어지는 존재가 아니고 존재하는 그 자체로

     이미 충분히 대단한 존재임을 알아야 합니다.

 

4.     타인이 별생각없이 던지는 말 한마디(돌)에 상처를 입는 개구리가 될 것인지

    아닌지는 그 상대의 행위가 아닌 자신의 생각에 달려있습니다.

 

5.     욕하는 사람의 언행은 내가 상관할 필요없는 그 사람의 문제입니다.

     내 일도 많고 바쁜데 왜 귀중한 시간을 타인의 문제에 할애하나요?

 

6.     상대가 욕하고 비난하는 것에 집중하지 말고 왜 욕하는지의 본질에 집중해 보면

    상대에게 감사를 느낄 수도 있을 것입니다.

 

상대의 행위에 부정적인 반응은 바로 내 몸을 아프게 하는 인자로 몸 안에 축적됩니다.

모든 현상의 근본이 되는 생각을 통해 스트레스에 휘둘리지 않는 건강한 삶의 주인이

되시길 희망합니다.

 

# 닥터비건 생각의학

        Essence of Compassion!!