비틀맵 뉴스레터 원고 닥터비건 편

Dr.Vegan, theRoadMap toward Real Healthy Life!!

 

닥터비건이 제시하는 건강한 삶의 첫번째 캠페인은

흰밥을 6곡밥으로 바꾸자는 제안입니다.

 

<4~5인분 6곡밥 레서피>

오분도미 200g

간장담낭을 건강하게 신맛    : 보리 60g

심장소장을 건강하게 쓴맛    : 수수 60g

비장위장을 건강하게 단맛    : 기장 60g

폐장대장을 건강하게 매운맛 : 현미 60g

쥐눈이콩대신 죽염 2티스픈   

심포삼초를 건강하게 떫은맛 : 녹두 60g

총 500g

 

곡식은 생명의 DNA인자가 그대로 심어져 있기 때문에

다른 식품에 비해서 에너지가(힘)가 강합니다.

그래서 매일 먹는 식사의 주식은 곡류가 되어야 합니다.

 

매일의 식사음식에 여섯가지 맛이 골고루 담겨있는

육곡식사를 할 경우 6장6부를 건강하게 하는데 많은 도움이 됩니다.

 

흰쌀밥 대신에 6곡밥을 먹는 식생활 습관으로 바꿔서

건강한 일상을 되시길 바랍니다.

 

# 닥터비건 음식의학