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Vegan Life
[음식의학] 퇴계의 장수비결 건강관리법
[음식의학] 퇴계의 장수비결 건강관리법 1.채식위주의 담박한 식사 “음식은 끼니마다 3가지 반찬을 넘지 않았고 여름에는 다만 건포 1가지 뿐이었다. 일찍이 도산에서 선생을 모시고 식사를 하였는데 밥상에는 다만 가지잎과 무와 미역뿐이었다.” - 제자 김성일의 기록 - “나는 정말 박복한 사람인가 보다. 좋은 음식을 먹으면 기가 꽉 막혀 체한 것 같아 반드시 쓰고 담박한 음식을 먹어야 장과 위가 편안하다” - 퇴계의 술회 - 2.규칙적인 운동 병약했던 퇴계는 활인심방 운동을 통해 건강관리 **sericeo.org의 퇴계의 장수비결은?에서 발췌** 입이 원하는 것이 아닌 몸이 원하는 식사와 규칙적인 운동은 예나 지금이나 건강을 위한 진리인 듯 합니다. #닥터비건 음식의학 Simple Life of Compas..
Healthy Story/Natural Healing
2017. 10. 27. 07:41