목록Healthy Story/Natural Healing (1436)
Vegan Life
[독맥을 통하게 하다] “척추신경계통인 독맥을 따라 양생의 길로 삼으면 신체 건강을 보존하고 삶을 행복하게 살 수 있으며…” -장자 양생편- “기경팔맥의 주맥은 바로 독맥입니다 독맥은 신체의 등뼈입니다. 인체는 하나의 등뼈로 중심을 잡습니다. 심장(소장), 간장(담낭), 비장(위장), 폐장(대장), 신장(방광) 오장육부는 모두 이 등뼈에 걸려 있습니다. 사람은 똑바로 서고 독맥을 위주로 하여 신경계통이 척추를 따라서 머리까지 이르고 있습니다. 이른바 중추신경계통은 인체가 건강하게 살아가는데 중요한 의지물이 됩니다.” -장자강의 남회근- 죽염을 포함한 6미섭취 후 기맥이 통하려고 할 때 흔히들 머리가 몹시 아프거나 통증이 동반되며 설사를 통해 냉기와 독소가 배출되는 현상들이 나타납니만 곧 지나갑니다. 이를..
[건강식습관11 새콤한 신맛의 역할] 달콤한 맛에 새콤함이 가미된 새콤달콤한 맛은 한쌍의 연인입니다. 그 두가지 맛이 함께 있어야 음식궁합에 맞는 맛의 하모니가 이루어지는 것이 에너지 상극관계의 해결을 위한 자연의 이치입니다. 신맛 식품은 신과일과 부추, 팥, 식초 또는 구연산 등입니다. 모든 음료수의 새콤한 맛을 내는데 필수식품인 구연산(Citric Acid)은 비타민C의 원료입니다. 신맛 식품은 간장담낭을 건강하게 하여 간장담낭으로 하여금 몸안의 독소와 피로물질을 해독하게 합니다. 신맛 섭취가 부족하면 몸에서 신내가 나고 눈이 시리고 눈물나고 손발톱에 줄이 생기거나 얇아지고 부서지며 고관절 통증, 족저근막염, 근육문제, 간경화, 간염, 지방간, 담석증 등이 생길 수 있습니다. 신맛이 간담에 좋다고 신..
[음식의학 롱넘버 ; 현미는 약인가? 독인가?] 최근 TV에서 현미가 나쁘다는 프로가 진행된 이후 현미에 대한 질문이 많아졌습니다. 세상에는 좋기만 한 것도 없고 나쁘기만 한 것도 없습니다. 같은 것이라도 상황에 따라서 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있는 것이죠. 진리는 공론과 상관없이 사실적인 자연의 이치로서 존재합니다. 특정의견은 그 관점이 전체인가? 부분인가에 따라 오류여부가 판단됩니다. 몸이 냉하고 폐장대장이 안좋은 사람에게 금기를 만드는 매운맛의 현미는 몸의 냉기를 몰아내고 폐장대장을 건강하게 합니다. 반면 에너지 상극의 관점에서 보면 첫째, 현미섭취로 강해진 폐장대장의 금기가 목기인 간장담낭을 극하므로 간장담낭에 병이 있는 분들에게 현미는 독이 됩니다. 그러나 이 때 극을 당한 목기의 신맛을 해독..
[건강식습관 10 단순한 식사 : 한끼식사 음식의 수를 최소한으로 …] “라마의 식이요법은 몸에 좋은 음식을 섭취하되 한끼에 한 가지 음식만 먹는 것을 원칙으로 합니다. 그것이 바로 그들이 건강을 지키는 중요한 비결이지요. 전분이나 단백질 처럼 성분이 다른 음식은 위에 전혀 다른 소화작용을 거칩니다. 따라서 성분이 다른 식품을 함께 섭취하면 서로의 소화작용을 방해하게 됩니다. 이러한 일 들이 몇 년 동안 반복되면 소화기관이 약해지고 건강이 전반적으로 나빠져서 수명이 단축되는 겁니다. 반면에 한번에 한 가지 음식만 먹는다면 에너지 손실없이 효율적으로 소화되어 우리 몸은 적은 음식으로도 더 많은 영양분을 얻게 됩니다. 씨앗, 곡식, 과일, 야채에 들어 있는 지방은 우리 몸에 이롭지만 동물성 지방은 해롭습니다..
[건강식습관9 물의 역할] 심포삼초 상화기의 작용을 하는 물은 건강한 세포를 만들고 인체의 독소를 배출할 때 윤활유 역할을 하는 등 생명력의 작용에 필수요소입니다. 그런데 하루에 약 2리터의 물을 마셔야 건강하다는 정보를 실천하느라 몸에서 원하지도 않는 물을 억지로 마시는 분들이 많습니다. 몸에서 물이 필요하면 물을 달라는 요구를 하게 되는데 이 때 자연스럽게 마셔주면 될 일입니다. 물을 많이 마시게 되면 소변이나 땀으로 물이 배출되는데 이 때 문제는 체내의 염분이 함께 배출된다는 점입니다. 그나마 염분섭취도 하지 않지 않는 상태에서 체내의 부족한 염분이 빠져나가면 전해질이 부족하여 전기생성 등에 문제가 생기고 기력이 떨어지게 됩니다. 좋은 물을 많이 마시는 것은 좋으나 반드시 좋은 염분 섭취를 함께 생..
[아프지 않게 살아야 하는 진짜 이유] 아프지 않게 살아야 하는 이유가 오래 살기 위한 것은 아닙니다. 대부분 지상에서의 삶은 각자의 특정목적을 이루기 위한 방문비자의 유효기간이 있기 마련입니다. 몸이 아파 그 목적을 이루지 못하고 고향으로 돌아간다면 또 다시 되돌아와야 하는 삶이 되풀이 되니 유감이겠죠. 건강은 삶의 품질과 품격을 좌우합니다. 사회에 신세지지 않고 독립적으로 살려면 건강해야 합니다. 각자의 꿈과 비전을 이루려면 건강한 몸이 필요합니다. 바른 정보를 접하고 반드시 실천해야만 가능한 일입니다. “건강하게 살려면 누구나 신체적 정신적 증상의 뿌리인 6장6부에 영양을 주는 6미식을 해야 합니다.” 건강과 비전의 씨앗을 뿌리는 농부가 되시길 기원합니다. # 닥터비건 음식의학 A Seed of C..
[단맛 음식의 역할] 단맛이 얼마나 맛있는데… 왜 나쁘다고 하는 걸까요? 만약 단맛이 이 세상에 존재하는 한 반드시 그 역할이 있을 겁니다. 단맛이 없는 세상은 생각할 수 조차 없을 정도로 단맛은 사람을 행복하게 합니다. 이 중요한 단맛은 소화기 계통 즉, 음식이 들어가는 입안(헐고)과 입술(트고 갈라지고 물집 증상)à식도à비장위장췌장à십이지장을 건강하게 합니다. 따라서 소화기와 비위장 경락주상의 문제(대표적 증상이 무릎관절통증)는 단맛부족입니다. 또한 단맛은 뭉치는 성질의 토기로 인하여 지혈작용을 하므로 하혈과 피부 상처의 지혈에도 탁월합니다. 단맛만을 아주 많이 먹을 경우 토극수를 하여 신장에 무리를 줄 수 있으므로 단맛을 원하는 만큼 실컷 먹은 후 9회죽염 한 티스픈 먹어주면 상극문제는 해결됩니다...
[건강식습관7] 쓴맛 식품에게 주어진 역할 같은 쓴맛인데도 커피는 세계적으로 보편적 산업을 이루었고 인진쑥이나 영지버섯을 다린 쓴물은 대중적이지 않은 약취급을 받고 있습니다. 음식으로 자주 먹는 식품이 진정한 의미의 약입니다. 수문장인 혀에게 6미가 아닌 맛위주로 음식을 선별하는 권한을 주고 미각의 기쁨을 위한 식사를 하는 한 몸을 다스리는 임금인 6장6부는 늘 허기져 영양실조에 시달립니다. 6장6부중 심장소장을 위한 영양식은 쓴맛식품입니다. 심장에는 좌우심방과 심실 네개의 밸브가 있어 피를 거두어들이고(아래혈압) 내보냅니다(위혈압). 그런데 심장이 약해서 이 심장밸브가 오그라들면 밸브의 열고 닫힘이 원할하지 않아 심장판막증이 생깁니다. 또한 심장박동수가 멈춰지는 부정맥이나 협심증 그리고 관상동맥문제(스..
[건강식습관 6 매운맛 음식의 기막힌 역할] 평소에 매운맛을 섭취하지 않아 金氣부족으로 폐장대장이 영양실조되고 허기지면 폐와 대장환경에 비상이 걸립니다. 매운맛 금기는 외기의 침입을 막아주는데 금기가 약하면 외부에서 침범해오는 냉기, 온갖 바이러스 미세먼지, 꽃가루, 새집 화학독성 등을 막아내지 못한 결과 피부가렴증을 비롯한 온갖 피부병이 생깁니다. 대장염(암), 충수염, 치질, 기관지와 폐문제도 매운맛 부족때문입니다. 우리 몸에 금기라는 성을 튼튼히 쌓아 외기의 침입을 막아내려면 1. 국, 찌개, 각 종 음식에 청양고추를 쫑쫑 썰어넣어 매콤하게 먹고 2. 모자라는 매운맛을 식사후 청양고추환 한수저로 보충하고 3. 하루에 매운 오행생강차를 2-3포씩 꾸준히 섭취하는 방법입니다. 매운맛은 몸건강에 필수 금..
[음식이 중요한 이유] “마음을 차분하게 안정화시키고 고요히 하려면 음식이 중요합니다.” -깨달은 스승의 말씀 인용- 마음을 안정화시키고 음식생각을 하지 않게 만드는 음식은 곡식입니다. 곡식과 달리 힘이 부족한 과일이나 채소는 곧 다시 음식생각을 하게 만듭니다. 그러므로 6장6부용 여섯가지 곡식(6곡)을 주식으로 해야 배고픔도 마음도 안정화되어 음식생각을 하지 않게 합니다. 6곡밥(or 6곡생식)과 시고 쓰고 달고 맵고 짜고 떫은 6미식으로 6장6부에 6기가 가득차면 몸이 가볍고 건강하고 욕망과 식탐에서 자유롭고 피부가 깨끗하고 악취가 없으며 배설물이 적습니다. # 닥터비건 음식의학 Six Grains of Compassion! Ps 몸의 가벼움, 건강함, 욕망이 사라짐, 깨끗한 피부, 듣기 좋은 음성,..