[Now]생각을 멈추는 현존 훈련 II

현존을 이해한다는 것은 현존하는 상태에 있는 것입니다.

강한 현존상태에 있는 한 우리는 생각에서 벗어나 있게 됩니다.

 

그러다가 당신의 의식적인 주의력이 어떤 수준 및으로 내려가는 순간

생각이 밀려들 것입니다. 잡념이 돌아오고 고요함이 사라진 것입니다.

당신은 다시 시간속으로 돌아왔습니다.

 

일상생활속에 현존하기 위해서는 우리 자신속에 깊게 뿌리를 내려야 합니다.

그렇지 않으면 엄청난 타성을 지닌 마음의 급류에 휩쓸리게 됩니다.

 

자신속에 뿌리를 내린다는 말은 우리 자신의 몸에 충분히 거주하는 것을

의미합니다. 의식의 일부를 항상 몸 안의 에너지장에 집중하고 있는 것을

말합니다. 말하자면 안으로부터 몸을 느끼는 것입니다.

몸을 의식하면 현존상태를 유지할 수 있습니다.

우리를 '지금'에 붙들어둘 수 있게 되는 것입니다.