[건강식생활 4]간식과 야식이 몸을 망가뜨린다

[건강식생활 4] 간식과 야식이 몸을 망가뜨린다

 

직장에서 열심히 일하고 점심후에 좀 쉬려고 하는데 

바로 해야 할 일이 생기기를 1년 내내 반복된다면

여러분은 견딜 수 있나요?

 

그나마 하루일과 다 끝내고 밤에 휴식을 취하려고 하는데

또 밤새 일할 상황이 매일같이 반복되면

여러분은 언제까지 참을 수 있나요?

 

우리 몸의 6장6부도 마찬가지입니다.

하루 세끼 먹은 식사를 처리하려면 6장6부 공장가동해서

고되게 일해야 하는데 힘들게 일 끝내고 쉬려고 하니까

아니 어쩌면 일이 끝나기도 전에

간식이 들어오면 6장6부는 계속 일해야 합니다.

 

하루 일과 끝나고 휴식을 취하려고 할 때

야식이 들어오니 또 다시 밤새 일해야 하는 기구한 팔자
6장6부는 너무나 고되고 고되지만 견딜 때 까지 견디겠지요.

 

그러나 반드시 한계는 있는 법…

그 한계가 무너지고 고통의 손을 놓아버릴 때

그 인과가 우리 몸에 그대로 반영되니

결국은 뿌린 씨앗대로 결과가 오는 법입니다.

 

하루 세 번 적은 양의 식사로 6미를 섭취하고

나머지 시간에는 6장6부를 쉬며 몸을 치유하게 도와주세요.

하늘도 스스로 돕는 자 만을 돕습니다.

 

저녁 식사후 7시 이후에는 아무 것도 안드시는 것이

자신을 돕는 길입니다. 

 

# 닥터비건 음식의학

Self-control of Compassion!!