[Now]문제란

문제란 무엇입니까?

지금 당장 행동을 취할 진짜 의도나 가능성도 없으면서

하나의 상황에 빠져서 자신도 모르게 그것을 자기 자신의

일부로 만들어 버리는 것입니다.

 

그리되면 당신은 그 상황에 짓눌린 나머지 삶의 감각을

현존의 감각을 잃어버리게 됩니다. 지금 할 수 있는 한가지

일에 집중하는 대신, 미래에 해야 하거나 하게 될 수 많은

일들로 마음속에 천근만근 짐을 지고 다니게 되는 것입니다.

 

무엇때문에 그것을 문제삼습니까?

왜 무언가를 꼭 문제로 만듭니까?

무엇을 위해 문제를 필요로 합니까?

 

문제를 만드는 것은 고통을 만드는 것입니다.

무슨 일이 일어나든 스스로 더 이상 고통을 만들지 않겠다고

작정하십시오. 그러 그렇게 선택하기만 하면 됩니다.

 

정말 긴급한 사태를 당하면 마음이 정지합니다.

지금속에 완전히 현존하게 됩니다.

더 강력한 무언가가 마음을 대신하게 되는 것입니다.

 

두려움이란 미래에 초점을 맞추고 살기 때문에 생겨나는 것이고

지금 여기에서 벗어나기 때문에 생겨나는 것입니다.

지금 속에는 아무 문제가 없으므로 두려움 또한 없습니다.

 

현재 순간에 깨어있다면 마음이 만들어 내는 과거의 조건에 따라

반응하는 것이 아니라 상황에 따라 직관적으로 대응합니다.

시간에 묶인 마음이 반응을 보이고 싶은 충동을 일으킬 때라도

아무 행동도 하지 않고 그냥 '지금'의 한가운데에 머물러 있는 것이

더 효과적입니다.