[음식의학] 풍성한 6곡생식 식사법

[풍성한 6곡생식 식사법]

 

주식을 받대신 6곡생식으로 바꿀 뿐

나머지 반찬과 찌개 등의 상차림은 화식 식단과 동일합니다.

 

단, 찌개, 국, 반찬 등을 먹을 때

익은 건더기는 먹지 않습니다.

뜨끈한 국물, 김치종류, 생채쌈, 생야채, 과일 등은

생식과 함께 먹어도 됩니다.

주식과 부식 모두 생식으로 해야 합니다.

 

요즘처럼 쌀쌀한 기운의 날씨에

콩나물국, 된장찌개, 김치찌개 등의 "뜨끈한 국물"은

몸과 마음까지 훈훈하게 해줍니다.

 

그너라 6곡생식하는 세월이 갈 수록 

주식인 6곡생식 자체만으로 포만감이 넘쳐서

과일 한조각조차 먹고 싶어지지 않는답니다.

 

# 닥터비건 음식의학