[Now]내면 에너지의 발산과 반응

감정적인 고통을 부정하면 당신이 행동하고 생각하는 모든 것 뿐 아니라

당신의 인간관계까지 오염시키게 됩니다. 당신이 발산하는 에너지가

알게 모르게 다른 사람들에게 전달되는 것입니다.

 

그 에너지를 받은 사람들이 깨어 있지 못한 사람들이라면

그들은 거기에 반응해서 어떤 식으로든 당신을 공격하거나

괴롭히고 싶은 충동을 느낄 것입니다. 당신이 자신의 고통을

무의식적으로 투사함으로써 그들을 괴롭힐 수도 있습니다.

당신은 자신의 내면 상태에 부합되는 것을 끌어들이기도 하고

표출하기도 합니다. 

 

고통을 외면하지 마십시오. 그것을 마주보십시오.

그 고통을 완전하게 느끼십시오. 느끼되 거기에 대해 

생각하지 마십시오. 마음속 각본을 만들지는 마십시오.

고통 자체에 주의를 집중하십시오.

 

고통에 주목하면서 계속해서 슬픔, 두려움, 공포, 외로움 등을 

느끼십시오. 주의력을 집중하고 몸의 구석구석까지 완전하게

현존하십시오. 그렇게 하면서 당신은 어둠속으로 빛을 가져가는

것입니다. 이것이 바로 의식의 불꽃입니다.