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Vegan Life
[생각의학] 하루 2식 식사가 건강한 이유; 오토파지(Autophagy 자가소화작용) 원리
[생각의학] 하루 2식 식사가 건강한 이유; 오토파지(Autophagy 자가소화작용) 원리 자가소화작용(autophagy)의 사전적 의미는 세포내 불필요하거나 기능이 고장난 세포소기관을 분해시키는 메커니즘을 말합니다. 단식은 이 오토파지의 매커니즘에 의해 몸이 정화되고 치유되는 대표적인 사례입니다. 외부에서 식사가 공급되지 않으면 몸에서 가장 불필요한 것부터 분해시켜 식량을 대신합니다. 그 결과 몸에난 쥐젖 같은 것들이 다 없어지죠. 저녁식사이후 아침식사전까지 약 12시간 이상 장을 비워두는 것 또한 몸의 에너지가 치유를 하는데 사용되는 오토파지의 원리입니다. 따라서 저녁식사 이후에는 아무것도 먹지 않고 아침식사때까지 비워두는 것이 좋습니다. 그런데 하루 2식(오전 8시, 오후 4시) 을 하면 낮에도 오..
Healthy Story/Natural Healing
2020. 6. 30. 08:29