Vegan Life

"생각하는 자를 지켜보는 목격자로 머물러 있는 것. 그럼으로서 의식을 현재의 지금 이순간에 머물게 하는 것 자신을 마음으로부터 자유롭게 놓아줄 수 있습니다. 이것이 유일하고도 진정한 해방입니다. 가능하면 자주 머릿속에서 들리는 목소리에 귀를 기울이기 시작하십시오. 낡은 축음기를 틀어놓은 것처럼 오랜 세월 되풀이해서 들려왔던 사고유형에 특히 주의를 기울이십시오. 이것이 내가 '생각하는 자를 지켜보라'는 의미입니다. 머릿속에서 들려 오는 목소리에 귀기울이면서 그 자리에 목격자로 머물러 있어야 합니다. 그 목소리에 귀를 기울일 때는 아무런 견해도 갖지 말고 그저 듣기만 하십시오. 아무런 판단도 하지 말고 비난을 퍼붓지도 마십시오. 목소리가 들리면, '아 목소리가 들리는구나' 하고 알아차리기만 할 뿐, 거기에 ..

그 동안 풍푸팬더를 너무나 재미있게 여러번을 보았고 쿵푸팬더의 본질을 파악하고 있다고 생각해 왔다. 그러나 혹시나 또 다른 깊이의 무언가가 느껴질까하여 오늘 다시 한번 쿵푸팬더를 보았다. 그리고 알게 되었다. 쿵푸팬더에 담겨있는 진짜 핵심을 지금까지 파악하지 못하고 있었다는 것을... 아는 만큼 보인다는 말은 진실이다. 쿵푸팬더의 핵심은 두가지! 첫째, 과거와 미래에 집착하지 말고 현재를 살라는 것. 과거와 미래를 왕래하며 죽은 과거와 절대 살아볼 수 없는 미래의 환상의 늪에 빠져사느라 현재를 희생하고 망가뜨리는 것이 무의식적인 삶이다. 현재를 잘 살지 못하면 과거도 망가지고 미래도 망가진다. 둘째, 자신의 내면을 믿고 내맡기라는 것. 용의 전사만이 볼 수 있는 용의 스크롤에 아무 것도 없다는 것과 국수..

현존, 지금

저마다 자기 인생을 자기가 선택한다고 생각하지만 그것은 착각입니다. 마음이 당신의 삶을 움직이는 한, 당신이 당신의 마음으로 있는 한, 무슨 선택을 할 수 있겠습니까? 할 수 없습니다. 당신은 존재하지도 않는 것입니다. 마음과 동화된 상태는 엉망진창입니다. 일종의 광기 상태에 있는 것입니다. 정도만 다를 뿐 거의 모든 사람들이 이 병을 앓고 있습니다. 당신이 이 사실을 깨닫는다면 원망은 더 이상 자리할 데가 없게 됩니다.

과거를 답습하는 마음은 언제나 이미 알고 있고 익숙한 것을 되풀이하려고 합니다. 고통스럽지만 적어도 익숙하기는 하기 때문입니다. 마음은 언제나 알고 있는 것에 집착합니다. 모르는 것은 통제할 수 없기 때문에 위험을 느낍니다. 마음이 현재 순간을 싫어하고 무시하는 것도 그 때문입니다. 현재 순간을 인식하면 마음의 흐름뿐 아니라 과거와 미래를 연결하는 연속성에 틈새가 생깁니다. 정말 새롭고 창조적인 것은 무한한 가능성의 공간을 열어주는 그 틈새를 통과하지 않고서는 이 세상에 들어올 수 없습니다. 당신의 친구는 자신의 마음과 동화되어 있기 때문에 애정과 학대가 뗄 수 없이 이어져 있었던 과거를 되풀이 하고 있는 것입니다. 혹은 고통을 먹고 살아가면서 언제나 더 많은 고통의 먹이를 찾아 헤매는 업장에 매여 살고..

하나의 존재가 아니라 '존재 자체'입니다.

고통을 외면하지 마십시오. 그것을 마주보십시요. 그 고통을 완전히 느끼십시오. 느끼되 거기에 대해 생각하지 마십시오. 필요하면 거기에 대해 표현을 해도 좋지만 마음속으로 각본을 만들지는 마십시오. 고통의 원인으로 보이는 사람이나 사건, 상황이 아니라 고통 자체에 주의를 집중하십시오. 마음이 그 고통을 이용해서 당신 자신을 희생자로 만들지 않도록 해야 합니다. 신세한탄을 하고 넋두리를 늘어놓으면 계속해서 고통 속에 처박혀 있게 될 것입니다. 고통의 느낌에서 벗어나는 것은 불가능하기 때문에 변화할 수 있는 유일한 가능성은 그 속으로 들어가는 것입니다. 그렇재 않으면 아무것도 변화되지 않습니다. 그러므로 자신의 느낌에 완전히 집중하면서 마음이 거기에 이름표를 붙이지 못하게 하십시오. 느낌 속으로 들어갈 때는 ..

현재의 순간을 있는 그대로 허용하는 것 지금 있는 그대로를 완전히 받아들이는 것 모든 것의 있음을 허용하는 것 분명하고 단호하게 자신의 입장을 지키되 공격이나 방어를 하지 않는 것 공격, 방어, 회피와 같은 무의식적 반응을 하지 않는 것 부정적인 감정으로 들어가지 않는 것 요구하거나 기대하지 않는 것 어떤 상황에서도 저항(무의식적)하지 않는 것(무저항) 현재의 순간에 머무는 것 지금속에 현존하는 것 지금의 상태가 아닌 다른 상태를 추구하지 않는 것 지금속에만 존재해 있는 것 지금의 상태를 완전하게 인정하는 것 더욱더 충분히 강력하게 현존상태를 유지하는 것 어떤 것에도 집착하지 않고 있는 그대로 흐르도록 허용하는 것 내면에 저항, 증오, 부정적 감정을 지니지 않는 것 모든 사물과 조건의 무상함을 받아들이는..

"무상이란 모든 것은 한결같이 일정하지 않고 늘 변하는 것" 단어의 의미는 한자를 직역하는 것이 가장 쉽게 알 수 있다. 기존 단어들에 갇혀있는 의미를 모두 재조명해 볼 필요가 있다. 인생 무상이라는 말을 그냥 허무로만 인식하고 있지만 직접적인 뜻은 늘 변한다는 것을 의미하는 것이다.

논쟁은 자신의 입장에 동화되어 다른 사람의 장에 저항하고 반응하는 것을 의미합니다. 그 결과 서로가 서로를 부채질합니다. 이것이 무의식의 역학입니다. 하지만 당신이 분명하고 단호하게 자신의 입장을 지키면서 공격이나 방어도 하지 않을 거라면 그것이 드라마도 변하는 일은 없을 겁니다. 당신이 완전히 깨어있으면 갈등이 멈춥니다. 요구하고 기대하는 마음과 '있는 그대로' 사이에서 더 이상 충돌이 일어나지 않으면 갈등은 자연히 멈추게 됩니다.