[음식의학] 6월 건강 정기강좌

주제 : 냉기 및 호흡기 질환 예방 및 관리

장소 : 닥터비건 & J 갤러리 청담동샵

일시 : 2016년 6월 20일 월요일 오후 19:00-21:00

목차 :

 

1. 감기(感氣 Energy Shock)란 무엇이며 무엇이 원인인가?

 

2. 냉기(冷氣)

    찬기운, Cold Energy

 

3. 몸의 냉기 침입 원인

   1) 추위

   2) 찬호흡

   3) 찬식음료

   4) 샤워, 사우나, 머리감은 이후 관리상태

   5) 냉한 바닥에 앉거나 누울때

   6) 차가운 곳에 노출된 발바닥

   7) 에어컨과 선풍기

   8) 여름철 문열어 놓고 자거나 우풍이 있는 방에서의 잠

   9) 입을 벌리고 잠

   10) 겨울철 히터로 인한 건조상태

 

4. 호흡기 진행 경로

   공기온도-->코(부비강)-->기도(氣道 Air Duct) -->기관지(氣管支) --> 폐(허파)

   * 부비강 : 콧구멍이 인접해 있는 뼈 속 공간으로 굴처럼 만들어져 공기로 차 있음

   * 부비동 : 호흡시 공기를 데워주고 소리를 낼 때 공명을 시켜주는 역할

 

5. 호흡기 질환

   코       -->  기도       -->기관지                    -->폐

   재채기        기침           가래                          폐수종

   콧물                           천식(기관지확장증)         폐기종

   비염                           기관지염                     폐렴

 

6. 감기 및 호흡기 질환 예방

   1) 추위 --> 속내 및 옷으로 추위로 부터 보호

   2) 찬호흡 --> 마스크 또는 머풀러

   3) 찬식음료 --> 따뜻하게 또는 최소한 실내온도의 식음료를 먹는 습관

   4) 샤워, 사우나, 머리감은 이후 관리상태 --> 바짝 말려서 냉기 침입하지 않도록

   5) 냉한 바닥에 앉거나 누울때 --> 냉기가 올라와서 30분 이내에 기침이 발생,

      어쩔 수 없이 냉한 곳에서 지낼 경우 바닥에 두툼한 뭔가를 깔고... 

   6) 차가운 곳에 노출된 발바닥 --> 발바닥에 신장원혈인 용천혈로 냉기가 들어가지 않게

   7) 에어컨과 선풍기 --> 호흡으로 냉기주범, 특히 잠잘 때 조심

   8) 여름철 문열어 놓고 자거나 우풍이 있는 방에서의 잠 -->

      내장의 뜨거운 온도에 비해 외부호흡온도는 참

   9) 입을 벌리고 잠 --> 냉기와 탁기가 더 많이 들어감

   10) 겨울철 히터로 인한 건조상태 --> 코가 마르면 감기걸릴 수 있음

 

7. 냉기가 심장에 주는 중노동의 애환

 

8. 냉기에 시달리는 위장의 고단함

 

9. 차가운 엄마밭에서 발아를 못하는 아기"씨"